Pilates Clínico
Abordagem do método Pilates voltada para prevenção, tratamento e reabilitação de lesões. Diferente do pilates tradicional, ele é conduzido com um olhar terapêutico e cada exercício é pensado de forma personalizada, respeitando limitações, dores e objetivos específicos do aluno.
Indicado para praticamente todo mundo, desde quem sente dores crônicas até quem quer se prevenir e cuidar melhor do corpo. Também é excelente para idosos, gestantes e pessoas que precisam iniciar uma atividade física com segurança.
Pilates Contemporâneo
Uma evolução do método tradicional criado por Joseph Pilates, incorporando conhecimentos modernos de biomecânica, fisioterapia e treinamento funcional. Ele mantém os princípios clássicos, mas adapta os exercícios para a realidade atual, tornando a prática mais dinâmica, acessível e eficiente.
Melhora o condicionamento físico de forma global, trabalhando força, flexibilidade, mobilidade e estabilidade ao mesmo tempo. É indicado para quem busca um corpo mais forte, definido e funcional, sem abrir mão do cuidado com a postura e a prevenção de lesões. Atende desde iniciantes até praticantes mais avançados.
Pilates para terceira idade
Uma adaptação do método criado por Joseph Pilates, pensada para atender as necessidades do corpo ao longo do envelhecimento. Aqui, o foco não é intensidade, e sim segurança, controle e qualidade de movimento.
Mantém o corpo ativo, melhora a mobilidade e preserva a independência nas atividades do dia a dia. Os exercícios são ajustados para respeitar limitações, trabalhar o equilíbrio e fortalecer a musculatura sem sobrecarga.
É indicado para idosos de todos os níveis, inclusive quem nunca praticou atividade física ou já apresenta dores, rigidez ou perda de força. Também é muito recomendado para prevenção de quedas e melhora da coordenação.
Fisioterapia
Ortopédica
Área da fisioterapia focada na prevenção, tratamento e reabilitação de lesões e disfunções do sistema musculoesquelético, ou seja, ossos, músculos, articulações, ligamentos e tendões.
Recupera movimentos, reduz dores e restaura a função do corpo após lesões, traumas ou cirurgias. O tratamento é personalizado e pode incluir exercícios terapêuticos, técnicas manuais e recursos específicos para acelerar a recuperação com segurança.
É indicada para quem sofre com dores na coluna, hérnias de disco, tendinites, lesões esportivas, problemas posturais ou passou por procedimentos ortopédicos. Também é essencial para quem quer voltar a se movimentar sem limitação e evitar que o problema volte.
